2012年公卫执业医师考试辅导：怎样避免过劳死

文章作者 100test 发表时间 2012:03:17 22:57:14
来源 100Test.Com百考试题网

怎样避免过劳死：保证充足的睡眠、善于心理疏密、定期体检、戒烟戒酒、适量体育运动。

　　为工作改善身心健康，预防过劳死，心理专家提醒你需做到以下几点： 1. 保证充足的睡眠，降低心血管疾病风险。 2. 善于心理疏密，转移工作压力。 3. 定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中。 4. 戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。 5. 适量体育运动，拥有革命的本钱——强健的体魄。

　　困了累了，休息比咖啡重要

　　困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。 　

　　职场人士，表面光鲜，身体凄惶。在病房里有三十出头就发冠心病的公司女强人.即将被提拔的36岁男公司中层主管，却不明原因地心率不齐、大汗、紧张，原来是甲亢。

　　工作，你做或不做，就在那里，不增不减!健康，你重视或者忽视，它就在你身体里。

　　若将身体视作1，金钱视作0.若没有完好无损的1，工作挣来再多的0也没有意义。就像小沈阳说的，“人生最痛苦的事情是人死了，钱还没花”，说得在理！