旅游宝典：旅游中的一日三餐导游资格考试

文章作者 100test 发表时间 2008:12:30 18:42:28
来源 100Test.Com百考试题网

　　旅游中的一日三餐要合理搭配、营养丰富、易于消化。
　　早餐：多食蛋白质含量高、体积较小、热量多的食物；
　　中餐：尽可能不要推迟或提前用餐，也不宜大吃大喝；
　　晚餐：用餐要节制，以七分饱为宜。以清淡、素菜、豆制品为主。
　　全天总热能:
　　早餐占25％—30％
　　午餐占40％
　　晚餐占30％—35%
　　宜携带的主食：
　　方便面、炒米粉、罐装八宝粥、饼干或炒面为首选；
　　面包、馒头、烧饼次之。 "#F8F8F8"