汕头专家谈高考考生该如何应对“考前焦虑”
文章作者 100test 发表时间 2007:05:09 11:30:08
来源 100Test.Com百考试题网
“二模”过后,离6月7日的高考一天紧似一天。许多考生每天除了学习还是学习,满脑子都是高考。金山中学的詹志华老师说,这种属于“考前焦虑”,考生要从生活和心理上进行适当的调节。
焦虑种种超脱一些轻装上阵
焦虑一:我原来在全校前几名,成绩是很好的,为什么现在考得这样呢?高考将会怎样呢?平常那么差的同学为什么反而考得不错?
成绩一贯优秀的学生没有失败的经验,如果在最近几次大考如“一模”、“二模”或者其他考试中成绩不是很理想的话,就想:我原来在全校前几名,成绩是很好的,为什么现在考得这样呢?高考将会怎样呢?平常那么差的同学为什么反而考得不错?这种情绪挥之不去,就变成了一种焦虑。詹老师说,这需要超脱些,大考中心态最重要,成绩好的学生,越是临近大考,更应该有一种大将风度。超脱些,再超脱些,想一想,你就是再怎么差,也不会差到哪儿去。把压力扔掉,轻装上阵,你就是一个心态和成绩都非常优秀的孩子。
从基础抓起减少失误
焦虑二:我已经很努力了,为什么就是不见成绩提高呢?为什么其他同学学习很轻松成绩却很好?我是不是很笨?
平常成绩一般的同学,在这个时候,也有思想压力。心里总在嘀咕:我已经很努力了,为什么就是不见成绩提高呢?为什么其他同学学习很轻松成绩却很好?我是不是很笨?越想越觉得自己处处不如别人,心里好像压了一块大石沉甸甸的。詹老师说,其实你能这么想已经证明你不是一个笨孩子。何不把时间和心思都用在学习上?这不是你效率不高,而是基础不够扎实。现在从基础抓起,减少失误,在基础题目上多得些分数,成绩自然就提高了。
凡事尽力而为则可
焦虑三:父母亲对我投入那么多,而我才考这么一点成绩“还”给他们,真是不争气。如果,考上的不是父母企盼的学校真是对不起父母亲。