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2010年中医护理：中医护理——运动保健 _ 护士资格考试 _

文章作者 100test 发表时间 2010:03:22 10:11:35
来源 100Test.Com百考试题网

　　体育锻炼对保持健康的身体素质及预防疾病有着重要作用，中医早有“导引”与“吐纳”的锻炼方法。所谓“导引”，是指“摇筋骨，动肢节”，通过有规律的呼吸和全身肢体的适量运动，以疏利关节、调和气血，提高抗病能力。百考试题(100test.com)

　　五禽戏、太极拳就是在导引术的基础上发展而成的。“吐纳”是一种内养功，通过静心思念、集中精神，与特殊的呼吸方式相配合，以调节体内阴阳平衡。

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